Omgaan met angst - +16 jaar
Wat kan je verwachten?
Voel je je regelmatig angstig of raak je snel in paniek? In deze cursus leer je omgaan met angst- en paniekgevoelens en de impact die ze kunnen hebben op je dagelijks leven. Je leert hoe je angst en paniek kunt herkennen, begrijpen en er positief mee om kunt gaan. We delen kennis, gaan aan de slag met oefeningen en groepsgesprekken.
De groepscursus bestaat uit 5 sessies:
Sessie 1: Wat is angst?
Sessie 2: Stress en de paniekcirkel
Sessie 3: Wat is paniek en hoe kan je dit doorbreken?
Sessie 4: Vermijden van angst, hoe kan je dit doorbreken?
Sessie 5: Piekeren en slaap
Praktisch
Voor wie? Iedereen van 16 jaar of ouder.
Wanneer? 30/1, 6/02, 13/02, 20/02, 27/02 Telkens van 9:30 - 11:30 uur.
Waar? Kruispunt Schilde Turnhoutsebaan 202 2970 Schilde
Prijs: 12,50 euro voor de hele reeks.
Inschrijven
Inschrijven via: voorkempen@kruispunten.be
