Jongerengroep ACT
Wat kan je verwachten?
Beter omgaan met stress?
Last van piekergedachten?
Iets moeilijk meegemaakt?
Wil je actiever zijn?
Loop je soms vast?
Ontdek wat bij jou past en wat jij graag wil doen!
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van gedragstherapie die je kan helpen om je eigen weg te volgen en op een handige manier om te gaan met je problemen. In 9 groepssessies leer je:
• Je bewust worden van je gevoelens en gedachten
• Ruimte maken voor vervelende gevoelens
• Afstand nemen van moeilijke gedachten, in plaats van je erdoor te laten opslorpen
• Echt aanwezig zijn in het hier en nu
• Stilstaan bij wat jij écht belangrijk vindt in je leven en stappen in deze richting zetten.
De groepssessies vinden plaats op woensdagnamiddag van 15u30 tot 17u op 14/01, 21/01, 28/01, 4/02, 11/02, 25/02, 4/03, 11/03, 1/04
Voor ouders voorzien we een informatiesessie op woensdag 18/03 van 17u30 tot 19u.
Let op: enkel een doorverwijzer kan aanmelden hiervoor. Vraag advies aan je huisdokter, CLB of andere hulpverlener.
