Nieuws

12 tips om kinderen gezond te leren eten

2023/04/14

Kinderen weten goed wat ze willen én wat niet. Zeker op het vlak van eten is het voor hen simpel: ze hebben een aangeboren voorliefde voor zoet. Bij eetmomenten thuis zorgt dat soms voor tafelgenootjes die hun neus optrekken en vele 'Ik lust dat niet'-s. Gelukkig zijn er manieren om kinderen gezond te doen eten. .

Terug

Hier vind je 12 tips waarmee je je kind - peuter, kleuter of lagereschoolkind stimuleert om gezond te eten:

  1. Proeven kan je leren
  2. Toon het goede voorbeeld
  3. Bied eten op een leuke manier aan
  4. Zet variatie op het menu
  5. Maak gezonde keuzes
  6. Betrek kinderen maximaal 
  7. Eet samen aan tafel op vaste momenten
  8. Zorg voor enkele duidelijke regels en afspraken
  9. Praat over voeding
  10. Beloong goed gedag met een applausje, compliment of dikke duim
  11. Laat het kind kiezen hoeveel het eet
  12. Maak van ongezonde voeding geen verboden vrucht

 

Meer informatie vind je op de website www.gezondopvoeden.be. De poster kan je hier downloaden.